Подтягивание на турнике является распространённым упражнением

Оно входит в программу по физической культуре в школах, используется для подготовки спецназа, в армейских частях, при сдаче норм ГТО, Вузах и прочих нормативов. Упражнение уникально тем, что при его выполнении используется вес собственного тела и турник, что делает возможным выполнение в домашних условиях.

Подтягивание – отличное упражнение для укрепления рук, спины и плечевого пояса. Главное — это эффективно распределить нагрузку и соблюдать программу наставника для подтягиваний на турнике в домашних условиях.

Домашнее задание от тренера по универсальному бою спортшколы «Зубрёнок» Чеснокова Анатолия

#живуспортом #живуспортомдома #спортивнаяшкола #зубренок #серпухов #карантин #covid19 #коронавирус #мылучшие #МолодежьСерпуховаДома #спорт #здоровье #сидимдома #грекоримскаяборьба #домашнеезадание