В домашних условиях можно тренироваться чаще, чем в тренажёрном зале

Во-первых, никуда не надо идти, так как все нужное оборудование находится дома. Во-вторых, тренируясь вне зала, очень сложно создать подобную нагрузку. Для этого попросите своего наставника составить вам подходящее расписание.