Для начинающих, а также профессиональных пловцов занятия дома являются обязательными
И тренировкам вне бассейна уделяется ничуть не меньше внимания, чем занятиям в воде. Домашнее задание от тренера по плаванию спортшколы «Зубрёнок» Татьяны Ершовой.
Май 2020
Ключевое правило домашней тренировки — последовательность выполнения упражнений согласно инструкциям своего тренера
Это поможет повысить эффективность тренинга. Тренер по мини-футболу спортшколы «Зубрёнок» — Пугин Сергей. Домашнее задание.
Наши будущие чемпионы играют в настольный теннис на даче!
Настольный теннис зародился еще в начале XX века в Великобритании. Сейчас настольный теннис – один из популярнейших видов спорта во всём мире, причём это касается как профессионального, так и любительского уровня. Начать заниматься настольным...
Домашние тренировки воспитанников спортшколы «Зубрёнок», отделение по лыжным гонкам
Тренер — Марина Фирсова.
Плавание является уникальным видом физической активности
Особое внимание тут уделяется развитию силы, выносливости и координации движений. Профессиональные пловцы стараются улучшать эти показатели не только в воде, но и на суше. Упражнения на суше для пловцов не только улучшают физическую форму,...
Сегодня существует огромное количество приёмов. Есть контактные и бесконтактные приёмы
Первый вариант – это просто контактные сопоставления того, как вы будете работать и что делать. Здесь важна техника выполнения. Важно не только победить, но еще и потом показать, что вы все правила знаете и...
Вот уже больше месяца мы находимся в режиме самоизоляции
Для каждого из нас эта ситуация стала беспрецедентным и непростым опытом, каждый переживает ее по своему. Если вы чувствуете что, напряжение растёт и справляться с каждым днём становится все сложнее, обратитесь к психологу. Со...
«Победа за нами!» 2020
С 7 по 10 мая тренеры отделения по спортивным танцам спортшколы «Зубрёнок» провели среди своих спортсменов онлайн-конкурс «Победа за нами!», посвященный 75-летию Победы в Великой Отечественной войне. По решению главного судьи соревнования всем участникам...
«Воля к Победе» 2020
В начале мая в МБУ СШ «Зубрёнок» состоялось спортивное онлайн-мероприятие по подниманию туловища из положения лежа на спине «Воля к Победе», посвященное 75-летию Победы в Великой Отечественной войне. В соревнованиях приняли участие 238 человек...
Лыжный спорт требует некоторых условий, в том числе — климатических
Но это не значит, что тренировки лыжников проходят только непосредственно на специализированных трассах. Существуют различные упражнения для лыжников в домашних условиях. Подготовка требует выполнения ряда движений, который позволят развить те или иные навыки, влияющие...
Танцевальный спорт — дома!
Мы не сидим без дела, а продолжаем тренироваться в полную силу! Младший состав @tsk_okadance решил поучаствовать в фотопроекте «Сидим дома с пользой!» Фотоколлаж от спортсменов и тренеров отделения по танцевальному спорту спортшколы «Зубрёнок»!
Дорогие жители городского округа Серпухов!
Присоединяйтесь к мероприятиям, посвящённым 75-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.! #75летпобеды #годпамятииславы #вов #амеждустрочексинийплаточек #деньпобеды #великаяотечественнаявойна #сидимдома #победа75 #победа #9мая #лучшедома #нашеподмосковье #оставайтесьдома #ветераны #великаяпобеда #живиипомни #мыпомним #япомнюягоржусь #победныймай #бессмертныйполкдома #память...
