…если можешь безошибочно вести мяч (10—15 м об пол), набивать ракеткой мяч 50 раз, то переходи к разучиванию техники ударов. Технику ударов-также лучше осваивать не в паре, а одному. После имитационных упражнений основные удары...
С одной стороны, вы будете гордиться своими успехами и развитием на танцевальном поприще. А с другой стороны, хорошее владение собственным телом позволяет обрести гармонию в душе, почувствовать удовлетворение и комфорт. Домашнее задание по танцевальному...
Тренер по мотоциклетному спорту Дмитрий Семенков.
Этот спорт не только развивает умение играть в команде и добавляет азарт и интерес в спортивные занятия, но и помогает человеку стать сильнее, выносливее, а также развивает интеллект. Именно хорошая тренировка игроков является залогом...
С 27 апреля 2020 года в Instagram-аккаунте Комитета по туризму Московской области проходит конкурс «Винтажное Подмосковье», посвященный фотографиям региона с момента зарождения фотосъемки в России. В конкурсе участвуют фотографии, сделанные в Подмосковье до 1980-х...
Тренер сможет адекватно оценить состояние организма, уровень физической подготовки, сопоставит все внешние параметры и сможет разработать подходящий комплекс, который поможет получить желаемый результат за короткий срок без негативных последствий. Домашнее задание от тренера по...
Для того, чтобы успешно участвовать в соревнованиях по беговым лыжам, необходимо значительное время на подготовку, а также последовательный и постепенный подход. Для достижения стабильно высоких результатов, тренировочные нагрузки должны возрастать постепенно. При этом некоторые...
Согласно стереотипу, совершенствование игровых навыков должно проходить только на стометровом поле. Специалисты опровергают данное мнение: оказывается, многие силовые и комбинационные тренировки можно проводить на закрытых площадках и даже в домашних условиях. Домашнее задание от...
Чтобы получить стройную и элегантную фигуру, не обязательно изнурять себя тяжёлыми тренировками в тренажёрном зале и садиться на всевозможные диеты. Самым простым и эффективным способом для похудения являются танцы. Зажигательные танцевальные упражнения приводят в...
Эти шаги являются важными для профилактики любых заболеваний и помогут сохранить физическое и ментальное здоровье. Ежедневно согласно расписанию тренеры отделения по танцевальному спорту СШ «Зубрёнок» проводят онлайн-тренировки со своими спортсменами. Это то преимущество, о котором раньше вообще...
Это способность сильно отталкиваться, как ногами, так и руками в течение долгого времени. И этому компоненту подготовки также необходимо уделять достаточно внимания. Домашнее задание от тренера по лыжным гонкам спортшколы «Зубрёнок» Марины Фирсовой.
Многие думают, что если снизить вес и увеличить количество повторов, то всё будет хорошо, однако со стандартным набором из жима лёжа и стоя, подъёма на бицепс, разгибания ног на тренажёре и других общеизвестных упражнений...
Для начала отлично подходит бег на месте, наклоны туловища, вращение таза, а также прыжки на скакалке. Домашнее задание от тренера по лыжным гонкам спортшколы «Зубрёнок» Марины Фирсовой.
Тренеры; Габдрахманова Ирина, Головчанов Вадим. Инструктор: Чаплыгин Денис. Хореограф: Попкова Валерия.
Разностороннее физическое развитие волейболиста заключается в пропорциональном развитии всех физических качеств, необходимых для игры. Большинство упражнений, применяемых в процессе общей физической подготовки, оказывает разностороннее воздействие на организм, и в тоже время каждое из них...
В это нелёгкое для всех нас время тренер по художественной гимнастике Арсеньева Евгения и её юные воспитанницы секции спортшколы «Зубрёнок» поддерживают всех врачей и медицинских работников нашей большой страны!
Спасибо, дорогие доктора! Как на войне вы, медики, в строю, Не за признание, деньги и награду, Достойно выполняете свою Священную вы клятву Гиппократа. И каждый день идете, как на бой, Свой ежедневный подвиг, совершая,...
Во-первых, они развивают тело. Во-вторых, занятия танцами ускоряют реакцию. В процессе его исполнения нужно быстро и в такт музыке делать различные движения, что обязательно приводит к вырабатыванию нужных рефлексов. В-третьих, танцы дисциплинируют. Действительно, занимающимся...
