Художественная гимнастика для многих — несбыточная мечта

Она требует огромной силы воли, больших физических затрат, практики с самого детства.Чтобы избежать дискомфорта и травм, любая тренировка должна начинаться с разогрева мышц, разработки суставов, связок. В состав домашних упражнений входят такие как подъёмы и стойка на полупальцах, наклоны головы, приседания, прыжки вокруг своей оси в приседе, сжимание и разжимание пальцев, волны руками, наклоны вправо-влево, вперед, назад, вращения плечами. Выполнять желательно под веселую ритмичную музыку!