В программе занятий спортом дома есть упражнения, которые предполагают выполнение на разные стороны

Сначала на правую, потом на левую (например, выпады, подъемы ног, приведение бедра на боку). Рекомендуем разделить выполнение на 2 круга, т.е. в первом круге вы выполняете упражнения на одну сторону, во втором круге – на другую сторону. Но если вы хотите усложнить тренировку и увеличить её продолжительность, обязательно проконсультируйтесь по телефону либо онлайн со своим наставником.

Инструктор по греко-римской борьбе спортшколы «Зубрёнок» Андрей Арсеньев.

Версия для печати Версия для печати