Тренер по тайскому боксу спортивной школы «Зубрёнок» Дильшод Мирзаев проводит онлайн-тренировки со своими воспитанниками

Практически во всех боевых единоборствах ударной поверхностью ноги является подъем стопы. В тайском боксе предпочтение отдается колену. Чтобы укрепить эту часть тела, спортсмены используют различные упражнения.